RBC(आरबीसी) का फुल फॉर्म या मतलब Red Blood Cells(रेड ब्लड सेल) होता है।
यह एक प्रकार का ऐसा सेल होता है, जिसके बिना शरीर का कोई भी सेल काम नहीं कर सकता है।
इसलिए यह हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। आप इसे हिंदी में लाल रक्त कोशिका के तौर पर भी जान सकते हैं।
हमारे शरीर में जो रेड ब्लड सेल होता है, उसमें हिमोग्लोबिन और लोहा युक्त प्रोटीन शामिल होता है, और यह सबसे बड़ी वजह है जो हमारे खून को लाल बनाता है।
रेड ब्लड सेल की सबसे महत्वपूर्ण ड्यूटी हमारे शरीर के रक्त को शरीर में घुमाने की होती है।
ब्लड की एक बूंद में लाखों लाल रक्त कोशिकाएं मौजूद होती है,जो हमें भरपूर ऑक्सीजन देती है, और हमारे शरीर के कचरे को बाहर निकालती है।
अगर आपके शरीर में RBC- Red blood cell की कमी है, तो उसके लिए सबसे सही और उपयुक्त उपचार है कि आप हर रोज आयरन से भरपूर आहार का सेवन करें, जो आपके शरीर में रेड ब्लड सेल की मात्रा को बढ़ाएगा।
आप इसके लिए सूखे किसमिस खा सकते हैं। अगर यह भी नहीं तो आप चाहे तो कोई सप्लीमेंट ले सकते हैं जो आपके अंदर रेड ब्लड सेल को बढ़ा सकता है।
वहीं यह भी देखा जाता है कि हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल की कमी के कारण हमें एनीमिया रोग हो सकता है, जो हमारे शरीर के में सांस लेने से जुड़ी बीमारियां उत्पन्न करती है। इसलिए यह जरूरी है कि इसका ख्याल रखा जाए।
RBC(आरबीसी) का महत्व
हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल की काफी महत्वपूर्ण भूमिका मानी जाती है, जिसका सबसे मुख्य काम कार्बन डाइऑक्साइड के बदले में शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन का परिवहन करना है, जिसे फेफड़ों द्वारा किया जाता है।
आपको यह जानकारी दे दे, कि हेमो साइटोप्लास्ट नामक एक तत्व है जिससे हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल बनने में करीब 2 दिन का समय लगता है।
जहां आपको यह जानकर काफी आश्चर्य होगा कि शरीर हर सेकंड लगभग 2 मिलियन तक लाल रक्त कोशिका को बनाता है।
रक्त में 45% लाल रक्त कोशिका, 1% सफेद रक्त कोशिका और प्लेटलेट्स और 247894">55% प्लाज्मा होते हैं,जो कि मुख्य रूप से हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलने में मदद करता है।
RBC(आरबीसी) की सामान्य सीमा
आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि आपकी रेड ब्लड सेल की नार्मल रेंज क्या है, यह इसलिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि यही माध्यम है, जिससे आपके शरीर को ऑक्सिजन मिलता है।
इतना ही नहीं यह कार्बोहाइड्रेट ले जाने में भी काफी सहायता करता है।
यदि आपकी रेड ब्लड सेल की गणना बहुत कम है, तो फिर आप एनीमिया या कई अन्य स्थिति से परेशान हो सकते हैं, जो कि एक सही स्थिति नहि होती है।
इससे यह पता चलता है कि आपके अंदर लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या सामान्य से कम है।
आपको एक अहम जानकारी के तौर पर यह बता दे कि पुरुषों के लिए सामान्य सीमा 4.5 मिलीयन से 5.2 मिलियन कोशिका है।
वहीं महिलाओं के लिए यह 4.1 मिलीयन से 5.1 मिलियन सेल होना अनिवार्य है।
अगर RBC कम है तो इसका क्या मतलब है?
RBC- Red blood cell की कमी के कारण आपको एनीमिया, थकान और कमजोरी की समस्या हो सकती है।
जब किसी व्यक्ति की सामान्य से कम लाल रक्त गणना होती है, तो उनके शरीर को कोशिका को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
ऐसे कई आहार और जीवनशैली में बदलाव हैं जिससे लोग शरीर को रेड ब्लड सेल की गिनती बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि यदि लगातार यह लक्षण जारी रहता है, तो आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
आपको बता दें कि कोई भी नया रेड ब्लड सेल शरीर में औसतन 239715">115 दिनों तक प्रसारित होता है।
इसके बाद वे यकृत में आ जाते हैं।
यदि शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की नियमित पूर्ति नहीं होती है तो तरह-तरह की बीमारियां हो सकती है।
आरबीसी(RBC) कैसे बढ़ाएं?
इसके लिए एकमात्र सबसे सही उपचार यह है कि आप कुछ मिनरल्स और मल्टी न्यूट्रेंस की सहायता ले।
जहां आप इन निम्नलिखित चीजों के माध्यम से अपने शरीर की रेड ब्लड सेल की संख्या में बढ़ोतरी कर सकते हैं:-
#1. अपने आहार में जितना हो सके कॉपर की मात्रा शामिल करें।
आप चाहे तो इसके टैबलेट को का भी सेवन कर सकते हैं, यह आप की कोशिकाओं को आयरन के केमिकल फॉर्म को एक्सेस करने में मदद करता है जो कि आवश्यक है।
#2. आपको यह अवश्य सुनिश्चित करना होगा कि आप को कितनी मात्रा में फोलिक एसिड मिल रहा है।
यह विटामिन B9 के रूप में भी जाना जाता है जो कि साधारण रूप से रेड ब्लड सेल के उत्पादों में हमारी मदद करता है।
#3. विटामिन ए के तौर पर आप चाहे तो शकरकंद, गाजर और गहरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
आपको बता दें कि यह सुनिश्चित करता है कि लाल कोशिकाओं के लिए पर्याप्त आहार की कितनी आवश्यकता हमारे शरीर को है।
#4. व्यायाम करना हर किसी के लिए अच्छा माना जाता है।
यह आपको कुछ रोग और बीमारियों से बचने के लिए भी तैयार करता है।
जब आप जोरदार व्यायाम करते हैं तो लाल रक्त कोशिका ऑक्सीजन का ज्यादा से ज्यादा निर्माण करती है।
#5. आपने यदि कोई बुरी आदत है तो आपको इसे छोड़ना होगा जैसे कि आपको धूम्रपान और शराब से बेहद परहेज करना होगा, क्योंकि अत्यधिक शराब का सेवन करने से ऑक्सीजन के अभाव के कारण रक्त काफी गाढा हो जाता है।
कुछ अन्य आरबीसी(RBC) के महत्वपूर्ण फुल फॉर्म
आरबीसी (RBC)- रॉयल बैंक ऑफ़ कनाडा
यह कनाडा का सबसे महत्वपूर्ण और फेमस बैंक है।
आरबीसी (RBC)- रिस्क बेस्ड कैपिटल
तो दोस्तों मुझे उम्मीद है कि इस आर्टिकल में आपको आरबीसी फुल फॉर्म के बारे में पूरी जानकारी मिल पाया।
अगर आप यह आर्टिकल इंग्लिश में पढ़ना चाहें, तो फुल फॉर्म डॉट वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।
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